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『ワンパンマン』と同じ筋トレメニューを実践した結果wwwwwwwwww

1マンガ大好き読者さん ID:chomanga
◆アニメ『ワンパンマン』と同じ筋トレを30日間続けたおっさんの体がとんでもないことに

アニメ『ワンパンマン』の主人公・サイタマを見習い、過酷なトレーニングを1ヶ月続けてみたシンガポール人男性が注目を集めています。

サイタマは自身の強さの秘訣について、「腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10km」のトレーニングを三年間、毎日やることだと明かしていました。

そこで最近、お腹まわりに脂肪がつきだした投資家のシーン・セアさんがこの”ワンパンマン式ダイエット”を実践。

30日間で見違えるほどのムキムキボディになり、ネット民を驚かせています。

facebookより
https://www.facebook.com/seanseahsg

写真:



最初の頃はまず「腕立て伏せ50回、上体起こし50回、スクワット50回、ランニング5km」から始めたセアさん。

そして身体が慣れてきたら、サイタマと同じ倍の回数をこなしました。

ちなみに食事制限などはしていないものの、ランニングに影響が出る揚げ物は控えめに食べていたと話しています。

■ワンパンマンチャレンジによる体の変化
ビフォー(1日目)
・体重70kg
・内臓脂肪レベル10(やや高い)
・体内年齢40歳

アフター(30日目)
・体重65kg
・内臓脂肪レベル8.5(標準)
・体内年齢36歳

ユルクヤル 2019年04月02日
http://yurukuyaru.com/archives/79467504.html
3マンガ大好き読者さん ID:chomanga
元から筋肉あるじゃん
13マンガ大好き読者さん ID:chomanga
>>3
なあ
260マンガ大好き読者さん ID:chomanga
>>3
だよな
4マンガ大好き読者さん ID:chomanga
スクワットはあんまり意味ないやろ
22マンガ大好き読者さん ID:chomanga
>>4
太ももの筋肉が一番デカい
187マンガ大好き読者さん ID:chomanga
>>4
一番効果的だぞ
5マンガ大好き読者さん ID:chomanga
>ランニングに影響が出る揚げ物は控えめに
 
なんの影響?
20マンガ大好き読者さん ID:chomanga
>>5
走ってて気持ち悪くなるんじゃね?
259マンガ大好き読者さん ID:chomanga
>>5
おじさんは胃もたれするだよ
7マンガ大好き読者さん ID:chomanga
まず身体が出来上がってないと壊れるだけだぞ
23マンガ大好き読者さん ID:chomanga
>>7
と、デブが言い訳しております
230マンガ大好き読者さん ID:chomanga
>>7
どうしたら身体が出来上がるん?
2マンガ大好き読者さん ID:chomanga
ハゲてないやん
8マンガ大好き読者さん ID:chomanga
ここから禿げるのか・・・
29マンガ大好き読者さん ID:chomanga
ハゲるのはちょっと…
72マンガ大好き読者さん ID:chomanga
三年後にハゲてたら笑う
10マンガ大好き読者さん ID:chomanga
>>1
>最初の頃はまず「腕立て伏せ50回、上体起こし50回、スクワット50回、ランニング5km」から始めたセアさん。

これができる時点で、筋肉自体は最初からあったんだな
98マンガ大好き読者さん ID:chomanga
>>10
さすがに腕立て50はできるだろ…
133マンガ大好き読者さん ID:chomanga
>>98
おらは一回も出禁
19マンガ大好き読者さん ID:chomanga
デブなんで腕立て10回以上きつい
143マンガ大好き読者さん ID:chomanga
>>19
それでいいんだよ
自重にあった負荷をかければいい
大事なのは続けること
普通体型の人が10回だと変化ないが
10回以下でもあなたなら30日続ければ見違えるほど変わる
28マンガ大好き読者さん ID:chomanga
サイタマのメニューは上体起こしを
懸垂などプル種目に置き換えたら
バランスが取れる

スクワットは両脚だと
負荷が弱くなりすぎやすいので
ブルガリアンなど負荷を高めるべき
130マンガ大好き読者さん ID:chomanga
>>28
へー、そんなスクワットがあるのかと調べて知った
やってみるよ、サンキュー!
30マンガ大好き読者さん ID:chomanga
S級かどうかはボクが見究めよう
830マンガ大好き読者さん ID:chomanga
ちなみにワンパンマンがこのトレーニングメニューを説明した後がこれや

838マンガ大好き読者さん ID:chomanga
>>830
現実的な量だよね
アスリートとしてはダメだが一般人としては十分
32マンガ大好き読者さん ID:chomanga
これで月までぶっ飛ばされても大丈夫だな
引用元:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1554448716/